DOMINAR EL DEFICIT CALóRICO PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar tu objetivo de disminuir peso, es fundamental aprender la importancia del déficit calórico. Esto implica tomar menos calorías de las que gastamos a diario. Para obtener este equilibrio, tienes que gestionar tu dieta con cuidado, añadiendo una gama de alimentos saludables. Además, una actividad física regular un papel fundamental